2155826_p.jpg

最近の本ではありませんが、睡眠時間が乱れやすいので読んでみました。

身体の構造を理解しながら仕事を進めると、仕事の効率が上がると思います。

私は朝が苦手ですが、やはり規則正しく生活するのが一番なのでしょうね。

交感神経と副交感神経の考え方やそれぞれの神経がピークとなる時間など、参考になりました。

意識しながら仕事したいと思います。


スポンサーサイト