今日は土曜日。

本来休日ですが、振替で出勤しています。

今回のブログタイトルの睡眠ですが、ここ1年以上睡眠に悩まされています。

睡眠時間の長短にかかわらず、今日はよく寝れたな~という日と、今日は全然寝た気がしないという日、があります。

後者の日は仕事に全く集中できないので困ったものです。

で、今日は久しぶりに前者だったので、仕事に集中できている気がします。

睡眠って大事ですよね。

この一年、睡眠対策をいろいろしてきました。

布団を買い替えたり、枕をオーダーで作ったり、抱き枕を買ったり、口にテープを張って寝たり、サプリを飲んだり。。。

若いころには全く気になりませんでしたが、最近は「健康」に関心を持つようになりました。

自営業なので、健康でないとやばいですし・・・。

そんな健康維持のためにも睡眠は大事で、今後も良質な睡眠の研究は続きそうです。。。


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