最近眠りが浅く感じるのですが、その原因の一つがいびきのようです。

睡眠時無呼吸の検査を受けましたが、全く異常なし。

いびき対策グッズはいろいろしてみましたが、どれも効果がいまひとつ・・・。

オーダー枕、抱き枕、寝具関係の見直しだけでなく、

とりあえず、アマゾンで売っているいびき対策グッズをひととおり試しておりまして・・・、口に貼るテープやら鼻の穴を広げるもの、喉に寝る前に喉にするスプレー等々。

そしてこの度購入したのは、「顎サポーター」というやつです。

顎にサポーターをして口を開かなくするものらしいです。

ストレスがあるといびきをするらしい→いびきをすることがストレス→ストレスが原因でいびきをかく→いびきがストレスの原因となる・・・

まさに悪循環です。

あとはもう喉の手術をするしかないかなと思っています(T_T)


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