昨日から夜ジョギング始めました。

運動不足なのと体重が2キロほど増えてきたので、頑張って続けたいと思います。

まぁ、だいたい3日坊主で終わるんですが・・・(ある人は私が3日坊主で終わるほうに500円かけているようなので、何とかギャフンと言わせてやりたいと思います(笑))

今回3日坊主で終わらない為に自分の中でルールを作りました。

それは毎晩〇時に走るというものです。

例えば、お昼休みは12:00~13:00と決まっているので、ジョギングも同じように〇時~走ると決めるのが習慣化するにはいいと思ったからです。

雨の日や仕事で遅くなった場合などの例外も最初から定めてあります。

最初は義務的な感じがしますが、何とか習慣化にしたいと思います。


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