最近運動不足でホントに困っています。

少し前まではたまにジョギングとかしていましたが、最近は全くしていません。

お医者さんの話だとジョギングも週2回くらいでしないと意味がないようです。

昨日久しぶりにジョギングしてみましたが、ちょっと走ると息がきれます・・・

体力の衰え具合に恐怖を感じています。

ウォーキングや自転車通勤などをとりいれて、なんとか体力を維持したいと思います。

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