このところ雨でジョギングできていませんでしたが、昨夜は久しぶりに家の近所をジョギングしました。

約2週間ぶりということもあり、今までの半分の距離を走るだけで、ダウン・・・

ちょっとサボると駄目ですね。

ドクターいわく、週に2回くらい走らないと効果が出ないみたいですね。。。

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