食欲の秋なんていいますが、このところ食欲があまりありません。

お腹は減るんですが、食べると結構すぐお腹いっぱいになるんですよね

医学的にはそのほうがいい?のかもしれませんが、昔の半分くらいの量でお腹がいっぱいになるので感覚的に違和感があります。

ズボンがダボダボになってきてベルトの穴が1つ戻ったので、体重を量ったら10日前よりさらに1.5キロ減。

量もさることながら、朝晩は野菜中心のメニューなのが影響しているかもしれません。

BMIを計算してみると22.11。

BMIは22が標準値らしいので、今の体型がベストかな~。


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