昨夜、某テレビ番組で腸内細菌について取り上げられていました。

善玉菌を増やすにはヨーグルト、ひき割り納豆、めかぶ、オクラ等がいいそうです。

ということで、昨夜と今朝の朝食にヨーグルト、昼食に納豆とめかぶを早速食べました。。。

そんなにすぐに効果が出るわけないですが、なんだか身体の調子がいい・・・ような。

気の持ちようということでしょうか。


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