先日、ある方と話をしていたら、「きゅうりを食べるとお腹いっぱいになる」という話題になりました。

しかもきゅうりって、洗うだけで食べれるのでいいですよ~って言われました。

早速、帰りにスーパーに寄って、きゅうりと味噌を買いました。

少なめの晩御飯+(味噌を付けて)きゅうりを食べてダイエットを始めています。

いろいろ調べてみると、きゅうりは1本約14kcal と低カロリー。

90%以上が水分で栄養はあまりない。

カラダを冷やす効果があるなど。

夏のダイエットにはもってこいですね。
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