暑いのは苦手ですが、8月生まれです

先日美容院に行ったところ、
メッセージカードとプレゼントを用意してくださっていました


「最良の1年になりますように

プチ贅沢な時間に感謝です
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摂取カロリーを知りたくて、<あすけん>というスマホのアプリを使っています。

食べた物を入力するとカロリーだけでなく
栄養素をグラフ化してくれて
栄養素の過不足を教えてくれます。

摂取カロリーと、栄養素のバランス等で点数が出るのですが、
初めての高得点が出ました





70点以上が合格点ですが
お酒の量が多くなると30点台になることも度々

3ヶ月で傾向と対策が分かってきたので、参考にしつつ
ダイエットに役立てていきたいと思っています
先日の<豆や>さんで食べたのが美味しくて
ネットショップで酵素玄米を買いました
(豆やさんとは関係ないお店ですが
こちらも人気のようで、予約待ちで一カ月程かかりました。

昼ごはん
事務所でのランチもおかずだけ用意して、
ご飯は事務所のレンジでチン!しています

進行中のダイエット計画にも役立つ一品と期待しています
女性スタッフ3人で<豆や>さんに食事に行きました

私の一番のお目当ては『酵素玄米』
s-豆や2
もっと食べにくいものかと思っていましたが、
もちっとして香ばしくてとても美味しかったです

天然さわらの黄金焼きがメインのランチをいただきました。
どのお料理も素材を活かした優しい味付けでした

s-豆や

食後のドリンクは『酵素玄米甘酒』
s-豆や3

「身体にいい物を食べた!」という気持ちになるお店でした
昨日は、事務所の確定申告お疲れ様会でした


特上うな重をいただきました
香ばしくて、とても美味しかったです

また今日から頑張れます
今年はもう過ぎてしましましたが、3月14日は数学が好きな人が
結婚や入籍に選ぶ日なんだそうです

円周率=3.1415926535 8979323846・・・に

終わりがないから

へえぇぇ~

数学好きな人は意外にロマンチストなんだなと思った雑学でした
昨年から流行っている<チーズダッカルビ>を作ってみました
本物の味は知らないのですがクッ○パッ○を参考に

想像していた味でしたが、チーズでかなりまろやかになりました。
私はもっと辛い方が好みですが、娘には丁度良かったようです

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野菜高騰の冬にも、優秀な鍋だと思います~